Сейчас так часто говорят о том, что нужно уметь распознавать свои эмоции и проговаривать их, но обычно никто не объясняет для чего это нужно, поэтому бытует мнение, что это очередной «развод» для выкачивания денег на психотерапии. У этой рекомендации есть прочное научное обоснование. Мы живём в эпоху развития технологий, которые позволяют проверять «дикие теории психологов» при помощи методов нейровизуализации (МРТ, КТ и другие исследования мозга). Проще говоря, заглянуть в мозг и посмотреть, что там реально происходит...

Итак, на сегодняшний день перед человечеством стоит проблема борьбы со стрессом. В мире происходит огромное количество событий, причём преобладают явно события со знаком "минус". С другой стороны, то, насколько повлияет на человека повседневный негатив, зависит от его мировосприятия и направления фокуса внимания. Кроме того, характер также здесь вносит свою лепту. Такие черты личности, как пессимизм, мнительность, критицизм и нетерпение, совершенно точно будут способствовать повышению уровня напряжения человека...