«Психотерапия на самом деле, есть ускоренный образовательный процесс, направленный на то, чтобы достичь зрелости, задержавшейся на двадцать, тридцать или более лет из-за попыток жить с детским отношением к жизни» Джеймс Бюдженталь. Такое «доращивание» клиента требует от терапевта не только соответствующего образования, но и определенных навыков. В глубинных подходах терапии терапевт, за редким исключением, не дает советов, не стремится быстро вылечить и успокоить клиента. Так что же он делает? Задача...

Терапия принятия и ответственности (ACT)— это форма психотерапии, основанная на принципах поведенческой терапии и философии буддийского подхода. Основная цель ACT заключается в том, чтобы помочь людям адаптироваться к трудностям жизни, научившись принимать свои мысли и эмоции, а не бороться с ними. Основные принципы ACT: Принятие: В отличие от попыток избегать или подавлять нежелательные мысли и чувства, ACT учит принимать их как естественную часть жизни. Это означает, что мы можем признавать свои переживания без осуждения...