Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод психотерапии, который основывается на изменении негативных убеждений и мыслей, а также неэффективных паттернов поведения, которые могут приводить к проблемам психического здоровья. КПТ активно используется для лечения депрессии, тревожных расстройств, фобий, посттравматического стрессового расстройства и других состояний. 1. Распознавание негативных мыслей - первый шаг в КПТ. Часто мысли оказывают большое воздействие на эмоции и поведение человека...

Работа с клиентом с использованием подходов позитивной психологии обычно включает несколько этапов, цель которых - усиление положительных эмоций, качеств и сил в человеческом опыте. Эти этапы могут зависеть от конкретных методов и подходов в позитивной терапии, таких как приложение изучения, gratitude exercises, mindfulness practices, strengths-based interventions (упражнения на благодарность, практики осознанности, убеждения, основанные на сильных сторонах) и другие. 1. Оценка и установление целей: Первый этап работы с клиентом в позитивной терапии - провести оценку и установить цели...