Очень часто мы ожидаем от себя больших результатов, но, к сожалению, достичь их не всегда получается. Неправильно распределенное время, фокус на слишком крупных задачах, отсутствие делегирования – все это ведет к усталости, раздраженности, и, как следствие, – ты бросаешь дело, не закончив его. PDP – способ, который используют в AIESEC в Москве для достижения результатов. Плюс данного метода заключается в том, что он охватывает как рабочую, так и личную сферы, и помогает поставить четкие цели. Система...

В этой заметке рассказываю о методе ДПДГ, активно использующемся в кризисной психологии. Расшифровывается как Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз. Был разработан в 1987 г. Фрэнсис Шапиро опытным путем. По официальной версии Фрэнсис во время болезни раком, что вызывало у нее тревожное состояние, гуляла по территории больницы и путем наблюдения за собой обнаружила, что заметно успокаивается, кода наблюдает за проплывающими облаками. Это и навело ее на мысль, что периодические движения глаз как-то связаны со снижением тревоги...