Очень часто мы ожидаем от себя больших результатов, но, к сожалению, достичь их не всегда получается. Неправильно распределенное время, фокус на слишком крупных задачах, отсутствие делегирования – все это ведет к усталости, раздраженности, и, как следствие, – ты бросаешь дело, не закончив его. PDP – способ, который используют в AIESEC в Москве для достижения результатов. Плюс данного метода заключается в том, что он охватывает как рабочую, так и личную сферы, и помогает поставить четкие цели. Система...

Техника "Шкала ожиданий" поможет вам снизить градус тревоги, которая часто появляется в ожидании значимого события или при принятии важного решения. Предложенное упражнение развивает навык мыслить широко, не упираться в рамки черно-белого видения жизни: -если я хорошо справлюсь с поставленной задачей, значит я молодец и достойная личность; - если я плохо справлюсь, значит я никчемный. То есть все закончится или хорошо, или плохо. Рассмотрим этапы техники на примере стрессовой для многих ситуации, а именно ситуации публичного выступления...