Делюсь новым глубоким пониманием, чем отличается отыгрывание от проживания (отреагирования). У меня раньше было понимание, что отреагирование — это позволение своим чувствам быть проявленными. Как минимум озвученными. Так ли это? Когда я ведусь на поводу у своих чувств – это отыгрывание. Оно может быть проявлено по-разному. На меня орут – я ору в ответ. Реактивное поведение. На меня начальник орет (муж/мама/и т.п.) – я ору на детей. Несу свой гнев/злость/раздражение туда. Когда человек идет на терапию, он начинает видеть свой гнев/страх/др...

Выражение эмоций: Позволение пациенту свободно выразить свою агрессию в безопасной и контролируемой среде. Психотерапевт создает поддерживающую атмосферу, где клиент может говорить о своих чувствах и мыслях без страха осуждения. Позитивное переоценка: Помощь пациенту переосмыслить ситуации, которые вызывают агрессию. Цель состоит в том, чтобы изменить негативные мысли и убрать реакции, которые способствуют агрессии, на более конструктивные и позитивные. Техники расслабления: Включают методы глубокого дыхания, прогрессивной мускулярной релаксации и медитации...