Основным оружием КПТ является сократический диалог и обучение в дидактическом стиле, однако такая когнитивная реструктуризация может перегрузить клиента или банально наскучить, и в этот момент может помочь, вовремя включенная в психотерапию метафора. Метафоры являются важной частью психотерапии, а в некоторых ее направлениях они имеют центральное значение. Сама по себе метафора – это понимание одной вещи с помощью другой, аналогия между двумя идеями. Когда сложная для восприятия информация становится более доступной для человека благодаря аналогии с другой ситуацией...

Метафора в психологии может помочь нам лучше понять сложные и абстрактные концепции. Например, одна из самых распространённых, наша жизнь - это путешествие, мы используем метафору, чтобы описать наш жизненный опыт. Эта метафора помогает увидеть, что жизнь - это не просто линейное движение от начала до конца, а скорее путешествие, которое включает в себя взлеты, падения и повороты. Это помогает понять, что мы не всегда можем контролировать все аспекты нашей жизни, но мы можем научиться принимать вызовы и использовать их для роста и развития...