Каждый день наш разум тратит колоссальное количество энергии на поддержание внешней маски. Мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям, сдерживаем эмоции, решаем бытовые задачи и круглосуточно фильтруем цифровой шум. Наш мозг устроен так, что вся эта невысказанная ментальная нагрузка не исчезает бесследно — она вытесняется в глубокие слои подсознания, создавая невидимые когнитивные блоки. На удержание этих внутренних зажимов мозг расходует до 30% всей глюкозы коры головного мозга. В результате лобные...