Каждый раз, когда происходит какая-то ситуация, то у вас уже есть ожидания, как та должна закончится. Есть потребность получить определенный результат. Допустим, вы познакомились с человеком. Вы его еще не знаете, но уже есть сценарий, по которому будете ожидать определенного развития событий. Вы уже знаете: какое должно быть поведение у человека, характер, жизненные принципы и т.п. И если они схожи с вашими, то так подтверждается потребность и реальность, – они сходятся в одной точке, гештальт закрывается...

Основными процедурами и методическими приемами в гештальттерапии являются: использование фантазий; принцип пребывания в текущем моменте (принцип "здесь и теперь"), который является опытом "существования в настоящем"; предпочтительное употребление местоимения "я" по сравнению с местоимением "это" как путь принятия ответственности за свое поведение; обучение тому, как говорить "с" кем-либо, а не "для" кого-либо; осознание своих телесных ощущений; обучение "пребыванию в своих чувствах", пока они не будут поняты и интегрированы (внимание к ним)...