Каждый из нас знаком со скрытым внутренним напряжением, которое годами копится внутри разума. Мы можем не замечать его в суете дней, но оно проявляется в виде внезапной усталости, рассеянного внимания, забывчивости или стойкого «ментального тумана» к вечеру. Наш ленивый мозг устроен так, что он пытается глубоко спрятать старые обиды, невысказанные слова, страхи и подавленные эмоции. В нейробиологии этот процесс защиты называется ментальным вытеснением. Проблема в том, что на удержание этих внутренних...