▌ Что такое экспозиция в психологии? Экспозиция — это метод психотерапии, направленный на постепенную и контролируемую встречу человека с ситуациями, предметами или мыслями, вызывающими тревогу, страх или дискомфорт. ☝🏻Цель экспозиции заключается в том, чтобы уменьшить интенсивность негативных эмоций путем привыкания организма к источнику стресса. ▌ Как работает экспозиция? Метод основан на принципе градации: сначала пациент сталкивается с относительно слабыми стимулами, постепенно переходя к более сильным. Например, человеку, испытывающему страх полета, терапевт может предложить следующую последовательность действий: 1...