Экспозиция, это техника в когнитивно-поведенческой психотерапии применяемая для терапии тревожных расстройств. Суть техники заключается, в использовании различных процедур, которые помогают человеку снизить тревогу или страх, (те его эмоционально-рефлекторные реакции) на вызывающие эту тревогу раздражители, с помощью осознанного погружения в различные стрессовые для него ситуации. Для того, чтобы человек пробовал привыкать к стимулам, которых он боялся. На текущий момент, эффективность этого метода,...

«Техника экспозиции и предотвращения ритуалов», помогают вам научиться стать своим личным психотерапевтом, чтобы вы, освоив её, уже без помощи психолога, могли применять и использовать, когда терапия закончится. На мой взгляд, это одна из главных задач, которая заключается в том, чтобы научить человека преодолевать последующие приступы и проявления навязчивых мыслей, действий ритуалов самостоятельно. Во время терапии, человеку приходится доносить, что после того, как он уже почувствует значительное...