Экспозиция, это техника в когнитивно-поведенческой психотерапии применяемая для терапии тревожных расстройств. Суть техники заключается, в использовании различных процедур, которые помогают человеку снизить тревогу или страх, (те его эмоционально-рефлекторные реакции) на вызывающие эту тревогу раздражители, с помощью осознанного погружения в различные стрессовые для него ситуации. Для того, чтобы человек пробовал привыкать к стимулам, которых он боялся. На текущий момент, эффективность этого метода,...

Моя цель написания цикла статей, по теме обсессивно-компульсивного расстройства, публикация небольшого пособия, для людей, которые им страдают. Которые хотят научиться контролировать свои навязчивые мысли и действия, ритуалы. (обсессии и компульсии). Метод экспозиции является на текущий момент, одним из эффективных способов терапии ОКР. Работу с психотерапевтом данное пособие не заменит, однако позволит вам узнать и научиться пробовать контролировать, свои навязчивые мысли и действия с помощью методов «экспозиции и предотвращения ритуалов»...