Расставание – это всегда сложный период в жизни любого человека. Оно может вызывать различные эмоции, от грусти и разочарования до злости и обиды. Однако, как бы трудно ни было, необходимо справиться с этой ситуацией и двигаться дальше. В этом поможет техника двух стульев, которую предложил психолог Илья Ахмедов, специально для издания «Лента.ру» Суть этой техники заключается в том, чтобы представить себе, что перед нами стоят два стула. На одном из них сидит наш бывший партнер, а на другом – мы сами...

Иногда мы не можем самостоятельно разобраться во внутреннем конфликте или принять важное решение. Испытываем неудовлетворенность и внутренние противоречия. В этом случае нам и поможет одна из самых простых и эффективных техник в Гештальт терапии - "Метод двух стульев " . Применять ее можно в любой сфере жизни: Цель этой методики - устранение внутренних противоречий, конфликтов. Для проведения техники вам нужно найти уединённое место: Ваша задача - высказать все, что у вас накопилось, Сидя на нем, моделируйте общение со своим оппонентом...