Расставание – это всегда сложный период в жизни любого человека. Оно может вызывать различные эмоции, от грусти и разочарования до злости и обиды. Однако, как бы трудно ни было, необходимо справиться с этой ситуацией и двигаться дальше. В этом поможет техника двух стульев, которую предложил психолог Илья Ахмедов, специально для издания «Лента.ру» Суть этой техники заключается в том, чтобы представить себе, что перед нами стоят два стула. На одном из них сидит наш бывший партнер, а на другом – мы сами...

Ко мне на сессию пришла девушка. В сильном эмоциональном состоянии. Эмоции были очень противоположны от «должна радоваться» (растерянность), до «хочу избить» (сильный гнев). Налицо внутриличностный конфликт. Я на сеансе предложила использовать технику двух стульев. Ее смысл заключается в том, что ставится два стула, один напротив другого. Предлагается клиенту пересаживаться с одного стула на другой, в процессе чего исследуются две части себя. В данном случае первая часть «должна радоваться» и вторая часть «хочу избить»...