Так получилось, что второй и третий день меню очень яркие, хотя принцип "ешь радугу" соблюдается каждый день. День 2. Завтрак: жидкий йогурт 100гр, фруктовый салат: 100гр сливы + 100гр черники + семена льна. Буду есть салат и запивать йогуртом. Хотя можно и в блендер это все. Обед: салат из перцев (зеленый, желтый, оранжевый, красный) на гарнир и мясные стейки. Перекусы: орехи Ужин: грибы со сливками День 3. Завтрак: 200 гр творога + 100гр винограда. Возьму крупный зернистый творог, и перемешаю с ягодой...