Каждую секунду, в каждой клетке твоего тела — от печени до сетчатки глаза — тикает крошечный биологический часовой механизм. Он не показывает время, но управляет жизнью: сном, уровнем гормонов, температурой тела, метаболизмом, вниманием, даже иммунной функцией. Эти «внутренние часы» — это циркадные ритмы, и наука только недавно осознала, насколько фундаментально они влияют на здоровье. Когда часы синхронизированы — человек полон сил, спит спокойно, быстрее восстанавливается и меньше болеет. Когда сбиваются — приходят бессонница, ожирение, депрессия, диабет и даже рак...

Сегодня из каждого уголка Интернета кричат о себе новоиспеченные нутрициологи, обещающие откорректировать ваше питание так, что вы забудете обо всех болезнях и врачах/станете самым желанным альфа-самцом или самой востребованной самкой на районе/будете иметь фигуру, которой будут завидовать самые популярные фитнес-модели и далее по курсу. Практически на каждой обучающей платформе можно найти курсы по нутрициологии разной стоимости и продолжительности. "Нутрициолог!"- гордо пишут в шапках и ушанках своих профилей в соцсетях прошедшие эти самые курсы...