Как известно, мозг контролирует тело. Однако и тело может в определенной степени контролировать мозг – такая обратная связь работает в обоих направлениях. Вы, наверное, слышали, о технологии биологической обратной связи, для применения которой необходимо специальное оборудование и программное обеспечение. Однако направлять работу мозга в нужное русло можно и без специальных устройств – для этого нужно сознательно задействовать механизм биологической обратной связи, чтобы изменить свои мысли, эмоции и уровень стресса...

Вы знали, что наше эмоциональное состояние тесно связано с физиологическими процессами? Именно на этой взаимосвязи основан метод биологической обратной связи. Это специальный тренинг, освоить который не так сложно. Биологическая обратная связь (БОС) — это один из самых современных методов, позволяющий снизить тревогу и улучшить психическое состояние. Он помогает отработать простую стрессовую реакцию и на рефлекторном уровне закрепить правильную телесную реакцию на проблему. При стрессе, тревогах, депрессиях нервная система работает некорректно и находится в состоянии постоянного перенапряжения...