Долголетие – это не только генетика, но и образ жизни. Две ключевые составляющие счастливой и активной старости – здоровье и оптимизм. Если с позитивным мышлением многим помогают чувство юмора и жизненный опыт, то с поддержанием здоровья у большинства возникают сложности. Чаще всего люди начинают задумываться о своем организме, когда появляются первые тревожные звоночки: усталость, боли, проблемы с пищеварением, давление. Но готовиться к старению нужно заранее, пока тело еще работает без сбоев....