Случайно на глаза попалась книга «Как научиться оптимизму» и я решил ее прочесть. Согласитесь, что название книги достаточно интересное. Прочитав больше 10 страниц, я заметил, что книга читается мной без особого интереса. Были мысли отложить ее, но привычка дочитывать книги до конца взяла вверх. Уже к середине чтения книги, я стал отчетливо понимать, что негативный взгляд на происходящие с вами события, может привести к серьезным проблемам в будущем и наоборот. Познакомился с новыми понятиями, такими как ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ, РУМИНАЦИЯ, КОНСТРУКТИВНАЯ ССОРА...

Мартин Селигман «Как научиться оптимизму» Альпина, 2022 Книга, прежде всего, хороша тем, что дарит надежду. Надежду поправить съехавшую набекрень кукуху простыми и надежными средствами, а главное — бесплатно. Ведь Мартин Селигман — серьезный ученый, когнитивный психолог, настоящий, не из инстаграма. «Как научиться оптимизму» — это не селф-хелп, скорее, обобщенный отчёт о годах исследований в популярной форме. И в этом болоте несовершенных формул, в описаниях долгих лет труда, притаилась жаба истины...