Многочисленные научные эксперименты доказали: те, кто умеет искренне говорить «спасибо» и делает это каждый день, чувствуют себя счастливее и живут более осознанно. Многие начинают дневники, но забрасывают. Автор материала продержалась целый год. Как ей это удалось и что изменилось в ее жизни, читайте в откровенном рассказе от первого лица. — Мама, зачем ты ведешь дневник благодарностей? Это как в «Полианне»: девочка хотела куклу — прислали костыли. Она расстроилась, а папа объяснил, чему надо радоваться: костыли были не нужны...

По правде говоря, многое из того, что происходит с нами в жизни, случайно — мы пешки во власти Госпожи Фортуны. Чтобы взять на себя ответственность за свой опыт и почувствовать контроль над своим будущим, мы рассказываем истории о себе, которые вплетают смысл и постоянство в нашу личную идентичность. Психолог Эрик Эриксон в 1950-х годах сформулировал это так: "Быть взрослым означает, помимо прочего, видеть свою жизнь в контексте непрерывности, как ретроспективно, так и в перспективе... избирательно перестраивать свое прошлое таким образом, что, шаг за шагом, оно кажется спланированным"...