Хотите узнать простой, всегда доступный способ самостоятельной работы со своим психологическим состоянием? Как понять, что чувствуете. Как разобраться в том, что происходит и почему. Как понять, что делать. Как «разгрузить» психику и почувствовать облегчение. Сегодня я хочу рассказать о фрирайтинге (свободное письмо), как о технике работы со своим состоянием, если, например, в данный момент у вас нет возможности обратиться за помощью к специалисту или кому-то выговориться. А внутри прямо сейчас...

Существуют множество зарубежных психотерапевтических практик, призванных помочь человеку, который оказался в критической ситуации. Каждая из этих практик имеет свой инструментарий, который соответствуют определенной психологической теории. Психоанализ направлен на вытаскивание желания из бессознательного и перенос его в сознание. Бихевиоризм направлен на натаскивание в приобретении навыков поведения в той или иной ситуации. Когнитивная психотерапия направлена на осознание проблемы. Понимающая психотерапия...