Хотя это кажется удивительным, некоторые люди сознательно препятствуют собственному успеху. Такое деструктивное поведение негативно сказывается практически на всех сферах жизни, включая отношения и карьеру. Почему люди занимаются самосаботажем? Сознательный и бессознательный самосаботаж Люди, которые занимаются самосаботажем, могут осознавать свои действия. Например, человек с избыточным весом и сидящий на диете может сознательно саботировать, съев целую коробку конфет. Или все происходит бессознательно...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный и широко применяемый метод в области психотерапии, основанный на воздействии на негативные мысли и поведенческие паттерны. Основной принцип этой терапии заключается в том, чтобы изменить деструктивные убеждения и привычные реакции, способствуя тем самым улучшению психического благополучия пациента. КПТ предоставляет конкретные инструменты для самостоятельного контроля и изменения мышления, что делает ее не только эффективным средством лечения, но и ценным ресурсом для развития личной психологической устойчивости...