Многие из нас осенью начинают хандрить: появляется нежелание что-либо делать, необъяснимая усталость и сонливость. Все больше хмурых дней и меньше насыщенных красками видов вокруг. Природа постепенно готовится к «спячке», дни становятся все короче и короче, и мы соответственно получаем меньше солнечного света. Наш организм не может не реагировать на такие изменения. В этот период снижается выработка мелатонина, гормона отвечающего за сон. Собственно говоря, отсюда и берется сонливость и быстрая утомляемость...