Лизин является незаменимой аминокислотой, она организмом самостоятельно не синтезируется, ее получают из продуктов и добавок. Лизин важен для формирования костной и мышечной ткани, а также для выработки гормонов и ферментов и решает еще много полезных функций. Лизина много в продуктах животного происхождения: Меньше лизина в продуктах растительного происхождения: бобовых, орехах, дрожжах, крупе. Важно учитывать, во-первых, ежедневно человеку в среднем нужно 800-3000 мг L-лизина, во-вторых, принимать...

Родной берег 78 После солнца и тепла Мурманск встретил Витю привычной сыростью, солёным запахом порта и ветром с моря. В конторе, куда он зашёл на следующий день после приезда, пахло чернилами и рыбой. Начальник — крепкий мужчина с усталым лицом и немного осипшим голосом — выслушал его просьбу, постучал карандашом по столу и наконец сказал: — Рыболовецкое судно. Справишься? Работа нелёгкая, но люди там очень нужны. Надо кормить страну. — Справлюсь, — твёрдо ответил Витя, хотя руки и ноги подрагивали от слабости...