Стресс в современной жизни стал привычным фоном, который незаметно подрывает физическое и психическое здоровье. И здесь очень важно понимать: стресс – это не само событие, а наша реакция на него. Реакция может быть адекватной внешнему событию и неадекватной. По разным причинам мы можем оставаться неадекватно спокойными там, где нужно реагировать и действовать в случае опасности или угрозы. И наоборот, мы можем бурно реагировать на весьма незначительное внешнее происшествие. Второй момент – это застревание в стрессовой реакции...