😱Страхи сопровождают нас всю жизнь. И даже самые смелые люди имеют скрытые страхи. Самые умные и осознанные работают со своими страхами, чтобы не стать их заложниками. 📋Сегодня с помощью теста мы найдем большинство ваших страхов, чтобы знать с чем нам с вами дальше нужно работать. Какие-то из них Вы уже знаете, какие-то станут новыми для вас. Но осознание страха-первый шаг к победе над ним! C-Тест Чего мы боимся? https://teletype...

Почему мы так боимся? Страх — это не просто чувство. Это набор автоматических мыслей, образов, телесных реакций и привычек поведения. Когда мы говорим: «Мне страшно», на самом деле мы сталкиваемся с целым «клубком». Именно эта размытость делает страх сильным: мы не понимаем, где его начало и конец. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает простой, но мощный метод — декомпозицию страха. Это процесс, в котором мы разбираем тревогу на составляющие. И чем чётче мы видим, из чего именно состоит страх, тем легче с ним справляться...