Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он может возникать из-за работы, отношений, жизненных изменений или внутреннего напряжения. Важно понимать, что стресс не всегда плох — он может быть мотивирующим, но когда он выходит из-под контроля, он может существенно повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Психология предлагает множество техник и методов для преодоления стресса, и одна из самых эффективных — это осознание своих эмоций и управление ими. Психология учит нас важности расслабления, медитации и других методов снятия напряжения...

Что такое стресс уже писал, теперь перейдем к эмоциональному стрессу. Большим уважением пользуется определение Исаева Д.Н., который характеризует эмоциональный стресс как "состояние ярко выраженного психоэмоционального переживания человеком конфликтных жизненных ситуаций, которые остро или длительно ограничивают удовлетворение его социальных или биологических потребностей". В содержание этого термина входят как первичные эмоциональные и поведенческие реакции на экстремальные воздействия биологической или социальной среды, так и физиологические механизмы, лежащие в их основе...