Обычная прогулка с рюкзаком неожиданно превратилась в полноценный фитнес-тренд. В социальных сетях девушки надевают спортивную одежду, кладут в рюкзак утяжелители и отправляются гулять по парку. Никаких сложных тренажёров, специальных упражнений или дорогих абонементов. Только ходьба и дополнительный вес за спиной. Такой формат тренировок называют rucking — ходьбой с грузом. Идея пришла из военной подготовки, где передвижение с тяжёлым снаряжением давно используется для развития физической выносливости...