Луиза Леви, уроженка США, сумела дожить до 112 лет, войдя в число самых долгоживущих людей на планете. По её мнению, главную роль в этом сыграл особый рацион, которого она придерживалась долгие годы. Несмотря на то, что в её семье не было долгожителей, она не только преодолела вековой рубеж, но и до последних дней сохраняла ясность ума и бодрость духа. Как ей это удалось? Рассмотрим ее привычки, ежедневные ритуалы и ключевые принципы, которые помогли ей прожить более века. Возможно, в ее опыте кроются простые, но эффективные секреты, доступные каждому...

В то время как все советуют «взять себя в руки», классик отечественной психологии Владимир Леви предлагает кое-что радикальное — понять и принять свою лень. В чем суть? Лень — это не дефект характера, а ценный сигнал психики. Кричать на себя за лень — все равно что рушить приборную панель в машине, потому что там загорелась лампочка «проверьте двигатель». О чем может сигнализировать лень? · Выгорание: Организм исчерпал ресурсы и требует отдыха. ☕ · Потеря смысла: Дело, которым вы занимаетесь, вам неинтересно или неважно...