Михаил Романович Гинзбург - Доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических и социальных наук. В течение 2 лет преподавал психологию в Лаосе. Во время одной уличной беседы с коллегой мимо проходил пожилой мужчина - лет 60, седой, с короткой стрижкой. Когда он проходил мимо - ВСЁ вокруг как будто замерло. Всё вокруг как будто бы накрылось большим одеялом спокойствия. Это было странно и приятно. "Кто это?!" - удивлено спросил Михаил Романович. "А это - Бонзе(название буддийского монаха). Он у нас историю религии преподаёт" Тогда Михаил Романович познакомился лично с этим монахом и начал расспрашивать его об этом феномене. Монах отвечал, что он практикующий человек, что есть специальные техники. Так он рассказал о Медитации Покоя. Древняя буддийская практика, которой более 2000 лет. Михаил Романович начал практиковать её. Что такое МЕДИТАЦИЯ ПОКОЯ? Это выстраивание своего внутреннего ФУНДАМЕНТА. ЭТО влияет на все сферы жизни. На Здоровье. На возможности психики. Это сложно объяснить. Но столкнувшись с этим - это оставляет неизгладимое впечатление. Состоит из 5 этапов. 1 и 5 этап - проговаривание древнего буддийского текста: Я Покой Меня окружает Покой Покой меня укрывает Покой меня поддерживает В Покое я в безопасности Внутри меня Покой Этот Покой мой Всё хорошо P.S. Сейчас эта практика отлично вписывается в современные положения психологии о трансе, гипнозе и других умных словах. 2500 лет назад не было ни психологии, ни гипноза. Но были люди, были монахи. Которые кое-что понимали в жизни, в людях. Время идёт, прогресс развивается, но кое-что остаётся фундаментальным и неизменным. Наша интерпретация "Медитация спокойствия"👇