Что такое стресс уже писал, теперь перейдем к эмоциональному стрессу. Большим уважением пользуется определение Исаева Д.Н., который характеризует эмоциональный стресс как "состояние ярко выраженного психоэмоционального переживания человеком конфликтных жизненных ситуаций, которые остро или длительно ограничивают удовлетворение его социальных или биологических потребностей". В содержание этого термина входят как первичные эмоциональные и поведенческие реакции на экстремальные воздействия биологической или социальной среды, так и физиологические механизмы, лежащие в их основе...

Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда эмоции переполняют: работа, семья, соцсети, новости. Постоянное напряжение, раздражение или тревога могут привести к усталости, выгоранию и даже проблемам со здоровьем. В этой статье мы разберём, как распознавать эмоциональные перегрузки и научиться управлять стрессом, не теряя контроль над собой и своей жизнью. 🔎 Почему возникают эмоциональные перегрузки 1.  Много задач и информации Современный ритм жизни подразумевает многозадачность, постоянные уведомления и необходимость быстро реагировать...