Одним из самых распространенных заболеваний стала гипертоническая болезнь. Ее диагностируют у людей старше 45 лет. Если вовремя не принимать никаких лечебных мер или игнорировать болезнь, то наступает прогрессирование. Гипертоническая болезнь - патология хронического происхождения, в основе которого лежит стойкое и длительное повышение артериального давления. Заболевание возникает в первую очередь в результате дисфункции сердца и сосудистых структур. Важно не путать гипертоническую болезнь с повышением артериального давления на фоне заболевания внутренних органов...

Для лечения гипертонической болезни необходимо регулярно выполнять упражнения для мышц ног. Давайте разберем их на примере приседаний. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, пятки не отрывать от пола, спина прямая, руки перед собой. Особо ослабленным можно рекомендовать держаться за неподвижную опору (например, спинку стула). Заметьте, сколько времени ушло на паузу между приседаниями. Старайтесь время паузы выдерживать, не увеличивая его (если пауза большая, то старайтесь ее уменьшать до 10–20 секунд)...