Стресс – естественная реакция организма на внешние раздражители, но его длительное воздействие негативно сказывается на здоровье. Важно знать эффективные методы борьбы со стрессом, чтобы сохранить психоэмоциональное равновесие и качество жизни. Причины стресса и его влияние: Стресс может быть вызван работой, личными конфликтами, переутомлением или хроническими заболеваниями. При длительном стрессе ухудшается сон, снижается иммунитет, появляются тревожность и депрессия. Основные методы борьбы со стрессом: 1...

Современный человек живёт в режиме постоянного давления. Мы спешим, многозадачничаем, беспокоимся о будущем и редко позволяем себе просто выдохнуть. В результате стресс перестал быть временным состоянием — он стал образом жизни. И хотя все знают, что нервы вредят здоровью, мало кто понимает, насколько коварно и глубоко хроническое напряжение влияет на организм. Врачи всё чаще говорят о том, что стресс — это не только эмоциональное выгорание, но и вполне физическое состояние. Он способен замаскироваться под привычные недомогания: изжогу, частые простуды, выпадение волос, усталость без причины...