Кроссовый бег — это идеальный вариант как минимизировать риск распространенных беговых травм. Мягкая поверхность снижает ударную нагрузку, а неровность трассы заставляет включать тонкую моторику стопы, что способствует укреплению мышц. Вспомните первые рекомендации, скажем, при надкостнице: перейти на более мягкую поверхность и укреплять мыщцы голеностопа. Вот лишь некоторые позитивные эффекты от кросса: Для новичков кросс часто является первым знакомством с миром соревновательного бега. По крайней...

«Кросс нации» — одно из самых масштабных спортивных событий, где участие имеет большее значение, чем победа. Это уникальная возможность для людей всех возрастов и уровней подготовки объединиться, испытать свои силы и насладиться атмосферой. #новости #news #ntsirbit #нтсирбит