Копинг-стратегия — это совокупность методов и приемов, которые человек использует для управления стрессом, преодоления сложных ситуаций и адаптации к изменениям в жизни. Копинг-стратегии помогают справляться с эмоциональными и психологическими трудностями, такими как тревога, депрессия или чувство беспомощности. Копинг-стратегии можно разделить на несколько категорий: 1. Проблемно-ориентированные стратегии: направлены на решение проблемы или изменение ситуации, вызывающей стресс. Это может включать планирование действий, поиск информации или поддержку от других людей...

От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...