Многие из нас регулярно сталкиваются со стрессом. Горящие дедлайны, перенапряжение и усталость могут сильно беспокоить и вызывать стрессовое состояние. В таких условиях мы используем психологические способы, которые помогают справиться с трудностями и проблемами. К ним относят копинг-поведение и психологическую защиту. Термин «копинг-поведение» появился в 1962 году в труде Лоиса Мерфи. Слово произошло от английского «cope» – справляться, совладать. Копинг-поведение часть называют совладающее поведение...

От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...