Однажды я поняла, что нуждаюсь в помощи психолога. Я чувствовала сильную тревогу, которая мешала мне проживать жизнь на полную катушку. Я не могла справиться с этим одна, поэтому решила обратиться к профессионалу. Опытный психолог порекомендовал мне несколько методов психологии, которые помогли мне справиться с моей тревогой и начать жить полной жизнью. В этой статье я хочу рассказать о тех методах, которые помогли мне, чтобы другие люди, которые столкнулись с похожими проблемами, тоже могли получить поддержку...

Точные прогнозы требуют вариабельности по всем психическим веществам. Важнейшей особенностью, позволяющей мозгу работать прогнозируемым образом, является его способность обобщать или создавать сводки более высокого уровня из подробностей. Это означает, что организм должен постоянно опрашивать свою существующую модель о текущем сенсорном массиве и о том, что он больше всего похож на предыдущий опыт. Обобщения, также называемые абстракциями, строятся по мере того, как организм обновляет свою внутреннюю модель, основанную на широком диапазоне высокопеременных экземпляров с течением времени...