10 месяцев назад
Почему правильная гидратация жизненно важна для организма?
Мы часто слышим, что нужно пить больше воды, но понимаем ли мы, почему это так важно? Вода — это основа нашей жизни, и её дефицит может приводить к серьёзным проблемам со здоровьем. Около 60% нашего тела состоит из воды, и этот "жидкий фундамент" участвует практически во всех биологических процессах. Как правильно пить воду, чтобы оставаться здоровым, и что происходит, если организм недополучает жидкости? Даже лёгкое обезвоживание...