Действительно, выбор подхода к терапии может быть сложным, особенно когда существует такое множество вариантов. Однако, важно помнить, что каждый человек уникален и то, что работает для одного, может не подходить другому. Первым шагом можно попробовать ознакомиться с различными подходами к терапии, с этим вам поможет наш предыдущий пост, который вы можете найти в профиле. Далее обратиться к профессиональному терапевту или психологу. Они могут помочь вам определиться с подходом, который лучше всего подойдет вам, и предложить рекомендации на основе ваших индивидуальных потребностей и целей...

Введение В этой статье я расскажу, чего ожидать клиенту от консультаций в методе схема-терапии. Этот текст поможет вам понять особенности такого подхода, сориентироваться насколько он вам близок. В нём отражены некоторые общие характеристики когнитивно-поведенческой терапии, поэтому, если вы не читали эту мою статью: https://www.b17.ru/article/416781/, то можно ознакомиться и с ней. Статья вышла большой, если вам достаточно общих положений, можете прочитать лишь разделы «Краткое изложение сути подхода», «Цели и особенности консультаций»...