Когнитивный континуум — это техника, которая помогает людям осознать, что их мышление часто бывает дихотомическим, то есть делит мир на черное и белое, успех и неудачу, хорошее и плохое. Эта техника особенно полезна в психотерапии, поскольку позволяет клиентам увидеть, что существует множество промежуточных состояний между этими крайностями. В данной статье мы рассмотрим принципы когнитивного континуума, его применение в психотерапии и примеры использования в работе с клиентами. Клиентка Марина...

Когнитивный континуум — это техника, которая помогает осознать, что мысли и убеждения находятся не только в черно-белом диапазоне, а скорее всего представляют собой спектр. Техника широко используется в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для изменения негативных и ограничивающих убеждений. В данной статье я предлагаю рассмотреть, что такое когнитивный континуум, как он работает и как его можно применять для улучшения психического здоровья. Что такое когнитивный континуум? Когнитивный континуум...