Когнитивная психотерапия Метод когнитивной психотерапии был предложен американским психологом Аароном Беком в 1960‑ х годах; это еще одно распространенное направление в когнитивноповеденческой терапии. Когнитивная психотерапия основывается на идее, что все проблемы создаются негативным мышлением. Новая информация постоянно интерпретируется человеком, в итоге это приводит к ошибкам, ложным убеждениям и негативным эмоциям. Психологи различают десять разных паттернов ложного мышления. Такие неконструктивные мысли Бек называл когнитивными ошибками. Чтобы изменить свое поведение, нужно прежде всего изменить ход своих мыслей, а это можно сделать путем выявления и фиксации когнитивных ошибок...

Когнитивная психотерапия является одним из методов психологической помощи, применяемым для решения различных проблем, связанных с психическим состоянием человека. Она основана на принципах когнитивной психологии и поведенческой терапии. Когнитивная психотерапия используется для работы с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия, низкое самооценка, фобии и другие. Она основывается на предположении, что наши мысли, оценки и убеждения влияют на наше настроение и поведение. Психотерапевт...