Что это значит? Практически у каждого из нас есть стереотипные представления о жизни, предвзятое отношение к ней. Но если одним это совершенно не мешает, то другим шаблонные установки, или когниции, могут ухудшить существование и разрушить их мир. Именно с этими стереотипами и шаблонами работает когнитивная психотерапия. Что это может быть полезно? В первую очередь речь идет о патологических состояниях, заболеваниях, для которых свойственны когниции. Но если вы чувствуете, что какие-то мысли и установки...

Когнитивная психотерапия является одним из методов психологической помощи, применяемым для решения различных проблем, связанных с психическим состоянием человека. Она основана на принципах когнитивной психологии и поведенческой терапии. Когнитивная психотерапия используется для работы с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия, низкое самооценка, фобии и другие. Она основывается на предположении, что наши мысли, оценки и убеждения влияют на наше настроение и поведение. Психотерапевт...