Когнитивная реструктуризация является фундаментальной техникой, используемой в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Этот метод направлен на выявление и изменение негативных или иррациональных мыслей, убеждений и взглядов, которые способствуют эмоциональному дистрессу и поведенческим проблемам. Когнитивная реструктуризация — это совместный процесс между терапевтом и клиентом, в ходе которого клиент учится бросать вызов своим негативным мыслям и заменять их более реалистичными и адаптивными. В этой...

Когнитивная реструктуризация — техника, которая может помочь людям идентифицировать, оспаривать и изменять стресс-индуцирующие мыслительные образцы и убеждения. Когда мы берем ее в работу, то ориентируемся, в первую очередь, на когнитивную модель: Однако мы должны помнить, что это модель, используемая в КПТ, и не все с ней знакомы и тем более — не все готовы с ней работать. Нельзя возводить когнитивно-поведенческую терапию на пьедестал панацеи: она во многом хороша, но, как и любой подход, имеет свои ограничения...

Когнитивная реструктуризация – это комплекс интервенций (психотерапевтических вмешательств), задача которого устранить когнитивные искажения, лежащие в основе дезадаптивного поведения. По сути, когнитивная реструктуризация проходит через весь терапевтический процесс. По достижению поставленных целей, то есть усвоению клиентом механизма реструктуризации и навыков его самостоятельного использования, способность адаптироваться и преодолевать стрессовые ситуации значимо повышается, что неоднократно подтверждается многочисленными исследованиями в этой области...

Когнитивный рефрейминг и когнитивная реструктуризация - два подхода к изменению мышления человека, но у них есть отличия. Рефрейминг может быть как положительным, так и отрицательным изменением в мышлении, в то время как реструктуризация всегда направлена на самосовершенствование и имеет позитивный характер. Поэтому можно сказать, что реструктуризация - это более узкий случай рефрейминга, который идет в пользу человека. Когнитивная реструктуризация – это метод психологической работы с мыслями и убеждениями,...