Когнитивная реструктуризация является фундаментальной техникой, используемой в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Этот метод направлен на выявление и изменение негативных или иррациональных мыслей, убеждений и взглядов, которые способствуют эмоциональному дистрессу и поведенческим проблемам. Когнитивная реструктуризация — это совместный процесс между терапевтом и клиентом, в ходе которого клиент учится бросать вызов своим негативным мыслям и заменять их более реалистичными и адаптивными. В этой...

Когнитивная реструктуризация — это ключевой процесс в когнитивной психотерапии, направленный на изменение дисфункциональных, негативных или иррациональных ПУВ (представлений, убеждений, верований) на более адаптивные и реалистичные. Этот процесс обычно проводится под руководством квалифицированного когнитивного психотерапевта, психолога и может занять несколько недель или месяцев. Рассмотрим пошаговый план, как проводить когнитивную реструктуризацию во время психотерапии. Идентификация автоматических мыслей — это первый и крайне важный этап когнитивной реструктуризации...