Когнитивно-поведенческая терапия — это разновидность психотерапии, где используются когнитивный и поведенческий подходы психологии. Основоположниками учения являются психологи А. Адлер, А. Бек, А. Эллис. Суть концепции заключается в том, что мысли и установки оказывают воздействие на эмоциональную составляющую. Проблемы индивида кроются не во внешних обстоятельствах, явлениях, а в отношении к действительности, автоматических суждениях, когнитивных искажениях. Концепция направлена на обнаружение установок, заблуждений мышления, а также на коррекцию поведения и восприятия...

Когнитивно-поведенческая терапия — это направление в психотерапии, которое помогает человеку осознавать связь между его мыслями, чувствами и поведением. Если мы переосмыслим то, как думаем о ситуациях, то сможем изменить свое отношение к ним и соответственно, свое поведение. В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит вера в способность человека ко всем внутренним перестройкам. Основная задача терапевта здесь - научить пациента осознавать и менять свои негативные мысли и убеждения, от которых зависит его состояние и поступки...