Знакомый до боли многим КПТ-терапевтам перечень вопросов оценки автоматических мыслей из книги Джудит Бек "Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям" или сократовский диалог. Я взял на себя смелось расширить данный список...

Центральным элементом КПТ является когнитивная модель, которая постулирует, что наши эмоции и поведение определяются не ситуациями сами по себе, а нашими автоматическими мыслями и глубинными убеждениями (схемами) относительно этих ситуаций. В модели Аарона Бека описывается взаимосвязь между событием, автоматическими мыслями, эмоциями, физиологическими реакциями и поведением. Терапия фокусируется на выявлении и изменении искажённых автоматических мыслей и глубинных убеждений. Источник: Бек, А., Раш, А...