Сегодня поговорим о таком направлении психотерапии как когнитивно-бихевиоральная (когнитивно-поведенческая) терапия. Если кратко Когнитивно-бихевиоральная (когнитивно-поведенческая) терапия направлена на изучение мнений, автоматических мыслей, убеждений и установок клиента, которые оказывают влияние на его эмоциональное состояние и поступки в данный момент. Когнитивно-бихевиоральный терапевт предлагает клиенту определенные задания, упражнения, домашние задания, с помощью которых за довольно короткий...

Все мы в большей или меньшей степени испытываем потребность в понимании самих себя. Кто же мы сейчас? Какие мысли крутятся в нашей голове и почему? Непростая задача, как водится! Ведь познание себя – это в том числе и путешествие по лабиринтам своих желаний и страхов. Но не сдаемся, друзья, от такого обычно не сдаются! Решаемся на удивительное и погружаемся в море саморазвития с помощью когнитивно-бихевиоральной терапии! А что это за зверь такой - когнитивно-бихевиоральная терапия, спросите вы....