Что такое КПТ в психологии и как она работает? Подробно о методе, эффективных техниках, примерах из практики и принципах когнитивно-поведенческого подхода. Чётко, просто, профессионально. Я — практикующий психолог, и в своей работе чаще всего полагаюсь на когнитивно‑поведенческую терапию. Это не просто модный метод или замена классической беседе на кушетке. Это — инженерный подход к психике. В КПТ нет места туману, полунамёкам или бессистемному ковырянию в детстве. Здесь важен протокол: есть проблема — есть схема — есть вмешательство...

Когнитивно-поведенческая терапия — это разновидность психотерапии, где используются когнитивный и поведенческий подходы психологии. Основоположниками учения являются психологи А. Адлер, А. Бек, А. Эллис. Суть концепции заключается в том, что мысли и установки оказывают воздействие на эмоциональную составляющую. Проблемы индивида кроются не во внешних обстоятельствах, явлениях, а в отношении к действительности, автоматических суждениях, когнитивных искажениях. Концепция направлена на обнаружение установок, заблуждений мышления, а также на коррекцию поведения и восприятия...