Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT): история и принципы Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) – это методика, которая объединяет принципы когнитивно-поведенческой терапии и практики осознанности. Она была разработана на основе когнитивной терапии депрессии (Cognitive Behavioral Therapy for Depression, CT) и программы снижения стресса на основе практики осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR). История создания MBCT была создана в 1980-х годах британскими психотерапевтами Зинделом Сигалом, Джоном Тисдейлом и Марком Уильямсом...

Терапия осознанности представляет собой революционную технологию в когнитивно-поведенческой терапии. Несмотря на то что интерес научного сообщества появился не так давно, техники осознанности относятся к древним буддийским практикам, которые существуют уже тысячи лет. Первоначально терапия осознанности использовалась для духовной тренировки ума, но современные исследователи использовали некоторые из наиболее эффективных компонентов для лечения психоэмоциональных расстройств, включая тревогу, депрессию, биполярное расстройство, ПТСР, ОКР, СДВГ и хроническую боль...