Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT): история и принципы Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) – это методика, которая объединяет принципы когнитивно-поведенческой терапии и практики осознанности. Она была разработана на основе когнитивной терапии депрессии (Cognitive Behavioral Therapy for Depression, CT) и программы снижения стресса на основе практики осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR). История создания MBCT была создана в 1980-х годах британскими психотерапевтами Зинделом Сигалом, Джоном Тисдейлом и Марком Уильямсом...

Когнитивно-поведенческая терапия — это разновидность психотерапии, где используются когнитивный и поведенческий подходы психологии. Основоположниками учения являются психологи А. Адлер, А. Бек, А. Эллис. Суть концепции заключается в том, что мысли и установки оказывают воздействие на эмоциональную составляющую. Проблемы индивида кроются не во внешних обстоятельствах, явлениях, а в отношении к действительности, автоматических суждениях, когнитивных искажениях. Концепция направлена на обнаружение установок, заблуждений мышления, а также на коррекцию поведения и восприятия...