Настоящая публикация является второй статьей в цикле, посвященной применения когнитивно-поведенческой терапии на практике вместе с когнитивно-поведенческим терапевтом и для самостоятельного решения проблем. С первой статьей цикла вы можете ознакомиться по ссылке Когниции и их роль в жизни человека Терминалогия Ознакомившись с базовым понятием когнитивно-поведенческой терапии- с когнициями, перейдем теперь к знакомству, с важнейшим ее понятием – когнитивной моделью. Собственно говоря, когнитивная...

Что такое когнитивная модель и почему о ней полезно знать? Когнитивная модель предполагает, что между ситуацией (А) и реакцией (С), есть еще интерпретация ситуации (В), которая влияет на эмоции, поведение и физиологические реакции. Например вы хотите встретиться со своим другом, а он отвечает вам что сегодня занят. Вы можете испытать сильные эмоции из-за этого, например грусть, злость или разочарование, в зависимости от того, какие мысли у вас возникли после его отказа. Кто-то может подумать: «Ему все равно на меня», или «Я не перенесу если останусь одна»...