Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Мы, живущие в развитых странах, склонны воспринимать воду как должное, и мы нередко не задумываемся о том, насколько жизненно важно это почти для всех физических процессов. Проще говоря, все наши клеточные функции зависят от вещества. Питье большего количества воды - и убедиться, что вы всегда хорошо увлажнены - играет ключевую роль в том, чтобы помочь организму более эффективно сжигать калории , в то время как это помогает более эффективно использовать жирные кислоты , вода также улучшает когнитивные...